La L Arginina es uno de los 20 aminoácidos que influyen en la formación de la proteína y que tiene cantidad de beneficios de cara a mejorar el rendimiento deportivo.
Propiedades
La L Arginina es un aminoácido esencial para la síntesis de proteínas y que el organismo puede sintetizar en pequeñas cantidades. Este aminoácido es importante para el crecimiento y la reparación del tejido muscular, y desempeña un papel fundamental en el desarrollo muscular.
Es comúnmente utilizada para tratar afecciones como la hipertensión arterial, las infecciones por herpes y las enfermedades cardíacas. Entre otras propiedades encontramos la mejora del rendimiento deportivo y la prevención del envejecimiento.
La L Arginina puede ayudar a mantener la función del sistema inmunitario, lo que puede ser útil para quienes padecen enfermedades crónicas. Este aminoácido tiene la capacidad de aumentar la producción de óxido nítrico en el organismo, el cual ayuda a relajar los vasos sanguíneos para mejorar la circulación y reducir la presión arterial.
Beneficios de la Arginina
La Arginina es un aminoácido que desempeña una serie de funciones importantes en el organismo. Encontramos en él cantidad de beneficios entre los cuales se pueden encontrar los siguientes:
- La arginina ayuda a mejorar el rendimiento deportivo al reducir el tiempo de recuperación entre los entrenamientos y mejorar la construcción muscular durante el ejercicio.
- Se ha demostrado que aumenta la hormona del crecimiento y el factor de crecimiento similar a la insulina 1 (IGF-1).
- La arginina aumenta el flujo sanguíneo a los músculos y otros tejidos, por lo que es beneficiosa para las personas con mala circulación, incluidas las que padecen diabetes o insuficiencia cardíaca.
- Mejora la salud cardiovascular al promover la vasodilatación y aumentar el flujo sanguíneo. También ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial.
- Ayuda a reforzar el sistema inmunitario y a combatir las infecciones.
- Aumenta los niveles de energía y ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
¿Cómo tomar la L Arginina?
La L-arginina es un aminoácido que puede encontrarse en ciertos alimentos y también está disponible como suplemento. Ayuda a regular la presión arterial y a aumentar los niveles de energía, por lo que es un suplemento muy popular entre los deportistas.
Este aminoácido puede obtenerse mediante la alimentación, aunque esto causará que sea más complicado llevar un control más preciso sobre el mismo o que no se compenetre en la dieta con otro objetivo a lograr. Es por ello que los atletas optan por añadir a su dieta un suplemento que la contenga.
Uno de los suplementos más útiles y efectivos a la hora de ingerir L Arginina de forma controlada y medida es el Pure Pump. Está formado por una sal que contiene dos moléculas de arginina y una de alfa-cetoglutarato (Más conocida como L-arginina alfa-cetoglutarato).
Está diseñado para ser utilizado antes de los entrenamientos (ya que es el precursor del óxido nítrico) para lograr la máxima intensidad y calidad de los mismos. Deben ser ingeridas cuatro cápsulas acompañadas de agua o zumo media hora antes del entrenamiento para notar un efecto inmediato.
